「自粛で体調がイマイチ…」健康管理アプリならこれだ！

皆さまはおうち時間をどうお過ごしでしょうか？「この2ヶ月で在宅太りしてしまった…」「自炊の負担が…」など、様々なお悩みを抱えている方もいらっしゃるかもしれません。
そんな皆様に、おうちで簡単に使える健康管理アプリをご紹介いたします。

■FiNC
毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとに、一人ひとりの悩みに合わせて健康や美容に関するパーソナル指導をしてくれるヘルスケア/フィットネスアプリ。

◯オススメポイント
✔︎ 宅トレや体調管理など、現在のニーズに合わせた特集や記事を頻度高く更新しています。
✔︎ 食事記録で、不足している栄養素がチェックでき、食品や栄養に関するアドバイスが届きます。

■ルナルナ
生理日予測を中心とした女性のカラダとココロの体調管理アプリ。カラダとココロのコンディションをお知らせします。

◯オススメポイント
✔︎ 医療施設検索機能にて、オンライン相談・オンライン診療を導入している医療施設を検索できます。
✔︎ 生理日管理だけでなく、毎日の体調の記録をつけることができます。日々の体調管理にお役立てください。

■あすけん
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料のダイエットアプリ。毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエット役立つアドバイスをしてくれます。

◯オススメポイント
✔︎ 【栄養グラフ】カロリーだけでなく、14種類の栄養バランスがグラフ表示により一目で分かります。食事の「中身」を意識して食生活を整えることができます。
✔︎ 【栄養コラム】今知っておきたい栄養知識を網羅した独自コラム記事が800本以上。
✔︎ 【運動記録】端末連携で歩数を自動記録。さらに家事などのカロリーも簡単に入力できます。自宅でできる日常動作で、消費カロリーを稼ぎましょう。

■ラルーン
次の生理日や排卵日の予測から、妊娠しやすい時期、妊娠しにくい時期までばっちり分かる生理予測アプリ。

◯オススメポイント
✔︎ アプリトップではおうち時間を快適に過ごすためのコラムを配信中です！
✔︎ 悩み相談に「おうち時間」のカテゴリを追加しました！

いかがでしたか？おうち時間の充実や、お悩みの解消に繋がるアプリは見つかりましたでしょうか？
このコラムが少しでも多くの方に届き、おうち時間の充実に役立てれば幸いです。