「オンラインで」デジタル・デトックス！休暇中にオススメのアプリ

スマートフォンやタブレット、パソコンといったデジタルデバイスが必要不可欠な時代になりました。でも、画面とにらめっこする毎日は、実は心も身体も疲れさせてしまっているかもしれません。
と、いうわけで、休みの日くらいは、そういったデバイスから少し離れて「デジタル・デトックス」してみませんか？

…とは言え、スマホやパソコンから完全に離れることは、簡単ではありません（私もできないと思う！）LINEやSNSの通知、仕事の連絡などなど…ついつい気になってしまうものですよね。
そこで今回は、オンライン上でのデジタル・デトックスを助けるアプリを紹介します。

■スマホの通知をシャットダウン！手軽に「OFF」になれるアプリ
自分のスマホで、仕事に関するメールやビジネスチャットツールを見ている人も多いのではないでしょうか？
そもそも、現代人は「スマホ中毒」だと言われています。仕事以外でも、LINEや各種SNSなど、ついついチェックしがちなスマホ。実はそれが、見えない疲労を蓄積させているのかも…。
というわけで、たまには、スマホから解放されてみてはいかがでしょうか？　今回、紹介するのは、「Flipd」です。
Flipdは、スマホを一定時間ロックするアプリです。無料で使い始めることができます。

Flipdを使うと、ふたつの方法でスマホをロックできます。

まず、「カジュアルロック」モードでは、一定時間スマホを離れるためのタイマーが提供されます。2分、15分、そして「All Day（12時間）」といった時間で、タイマーをセットできます。カスタマイズして、自由な時間を設定することも可能です。
この時間内に他のアプリなどに触らずにいると、「Good job！」とほめてくれます。自分がこれまでに「どれだけスマホから離れていられたか」も、しっかり集計してくれます。

…でも、これだけですとなかなか本当の「Off」にはなれませんよね。そこで登場するのが、もうひとつの「フルロック」モードです。
こちらでは、あらかじめ設定したアプリを一定時間、非表示にしてくれます。例えば電話の機能だけは生かしておきながら、SNS等のアプリを使えないようにする、といったことが可能です。
注意点としては…一度ロックする時間を決めてしまうと、後戻りできません！決めた時間が終わるまでは終了できないため、ある程度の心構えが必要かもしれないですね。
（でも、ここまでしないと、スマホ離れできなさそうな気もします…。）

今回ご紹介したツールを活用して、ぜひとも少しずつでも「デジタル・デトックス」に挑戦してみてはいかがでしょうか？